Psychologie Positive
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Dans ce tout premier module, vous apprendrez avant tout, à savoir ce qu’est la Psychologie Positive, les bases et les fondamentaux qui en font une discipline si particulière. Vous trouverez dans ce module l’approche théorique et les éléments qui vous serviront à votre toute première séance d’accompagnement.

Dans ce 1er module, vous apprendrez à:

• Connaître la façon dont les aspects de la vie peuvent avoir de l’influence sur le bonheur, l’épanouissement et le bien-être
• Découvrir les 3 expériences de vie que peuvent offrir la Psychologie Positive: agréable, pleine de sens et engagée
• Prendre des notes dans un cahier qui abordera le plaisir et le bonheur
• Gagner en autonomie, grâce aux outils et aux exercices pratiques qui accompagneront votre client
• Savoir comment effectuer une première séance complète, une première sensibilisation pour un premier bilan
• Découvrir des citations inspirantes et très positives

Vous aborderez la 2ème séance proposée à vos clients. Vous comprendrez comment impliquer les forces de caractère dans la vie personnelle ou professionnelle et découvrirez les 24 forces de caractère qui sont à l’origine de l’être humain d’après M. Seligman, père fondateur de la Psychologie Positive.

Vous analyserez les 5 plus grandes forces de caractère de votre client à l’aide du test : Via Survey.
Il sera important aussi de pratiquer ce test sur vous-même afin de mieux le cerner.

Dans ce 2ème module, vous apprendrez à:

• Reconnaître et faire ressortir les forces de caractère dans la vie au quotidien
• Identifier les atouts en créant avec votre client une liste de situations et d’actions
• Mettre en valeur les compétences et les forces peu utilisées par votre client, grâce à un exercice très puissant : La roue des Forces
• Mettre en pratique et valoriser les forces principales de votre client grâce au plan d’action établi sur un mois
• Avoir une vision complète sur l’ensemble de cette deuxième séance de coaching

Vous aborderez votre 3ème séance de coaching. Elle sera essentiellement tournée autour du bien-être et du bonheur.
Vous verrez les 3 concepts du bonheur par rapport à la psychologie, à savoir: la conception eudémique et hédonique du bonheur et le Perma Model.
Vous verrez également l’aspect génétique du bonheur.

Dans ce 3ème module, vous apprendrez à:

• Connaître les cinq facteurs principaux du bien-être : les relations humaines et épanouissantes, le sens de la vie, l’accomplissement et les émotions positives
• Faire la différence entre sentiment de bien-être et bonheur
• Savoir comment utiliser les échelles d’évaluation
• Cerner et analyser ces échelles en fonction de votre client
• Utiliser et mettre en pratique les outils suivants: l’échelle du bonheur, celle de l’épanouissement et la Roue de Vie
• Effectuer un bilan bonheur et bien-être
• Bien structurer l’apprentissage de cette troisième séance avec votre client

Vous aborderez votre 4ème séance de coaching. Vous aurez déjà appris à évaluer le bien-être et le bonheur de votre client et aurez déjà cerné les différents domaines de sa vie.
Nous nous intéresserons à présent à 2 facteurs nouveaux qui ont une influence très importante sur le bien-être et la vie, à savoir: Quel est le sens de sa vie? Quel est le sentiment d’accomplissement?

Dans ce 4ème module, vous apprendrez à:

• Savoir quelles sont les valeurs, les perceptions et le sens de la vie
• Connaître et savoir faire la différence entre les objectifs d’apprentissage et les objectifs de performance
• Connaître les réels objectifs de votre client
• Savoir l’importance qu’il y a à se fixer des objectifs dans la vie et avoir des projets
• Savoir quels seront les différents objectifs: Lister par ordre de priorité
• Savoir structurer et conduire cette quatrième séance de coaching de bout en bout avec votre client

Vous aborderez la place très importante que sont les émotions dans la Psychologie Positive. D’après Martin Seligman, père fondateur de la Psychologie Positive, ces émotions font partie de l’un des 5 piliers du bonheur. Vous verrez comment, en pratique, la Psychologie Positive peut faire émerger toute une gamme d’émotions.
Vous étudierez les 10 principales émotions positives qui sont: la gratitude, la curiosité, l’espoir, l’inspiration, la fierté, la joie, la sérénité, l’amour, l’admiration et l’amusement.

Dans ce 5ème module, vous apprendrez à:

• Discerner quelles sont les fondamentaux de la pensée positive
• Savoir quel peut-être l’impact des émotions positives par rapport au corps et à l’esprit
• Comment aider, communiquer, apprendre, jouer et bouger, peuvent déclencher des émotions positives
• Connaître les outils qui permettront de filtrer l’influence que peut avoir l’entourage
• Revoir l’apprentissage de cette cinquième séance et voir en pratique la conduite à adopter avec un exemple concret lors de cette séance avec un client

Vous verrez et comprendrez pourquoi un travail sur la confiance et l’estime de soi est très important dans une démarche thérapeutique. Vous trouverez en votre client ses ressources d’émotions positives que vous activerez. Vous l’accompagnerez à avancer dans ses projets et tout naturellement, à passer à l’action.

Dans ce 6ème module, vous apprendrez à:

• Savoir quel lien il y a entre estime de soi et confiance en soi et bien faire la différence
• Comprendre l’impact et les enjeux sur la qualité de la vie par rapport à l’estime de soi
• Comprendre, grâce aux différents outils, comment identifier les croyances limitantes
• Faire en sorte de renforcer l’estime et la confiance en soi en mettant en place des stratégies
• Savoir comment, avec des techniques efficaces et simples, dédramatiser les échecs de la vie
• Pratiquer avec des exemples et mener à bien des études de cas
• Revoir l’apprentissage de cette sixième séance de Psychologie Positive avec votre client

Vous avez pu découvrir, lors des modules précédents, comment votre client a abordé la façon d’être heureux, a trouvé un sens à sa vie, a découvert ses forces de caractère, a développé de nouvelles stratégies et un sentiment d’accomplissement.
Vous avez compris comment lui donner accès aux émotions positives et à renforcer son estime et sa confiance en lui.
Vous avez fixé, ensemble, de nouveaux objectifs. Il est temps à présent de nourrir son optimisme et booster sa motivation, à l’aide d’exercices que vous allez mettre en pratique.

Dans ce 7ème module, vous apprendrez à:

• Connaître les caractéristiques de l’optimisme et savoir les définir
• S’entourer de personnes positives et optimistes, vous comprendrez en quoi c’est important
• Ne pas parler au conditionnel de vos objectifs, mais toujours avec justesse et enthousiasme
• Booster la motivation à long terme
• Réussir à transformer et à décomposer des objectifs complexes en actions simples à réaliser
• Ne plus penser de façon négative et comprendre l’impact que cela peut avoir
• Désactiver la peur de l’échec et toutes les croyances négatives à l’aide de pratiques et d’exercices
• Réussir à intégrer les bons outils pour sa propre responsabilité face à d’heureux événements, c’est une étape très importante en Psychologie Positive
• Revoir l’apprentissage complet de cette septième séance

Vous aborderez dans ce 8ème module, la méditation de la Pleine Conscience.
Ce module est important puisque vous verrez comment accompagner vos clients vers l’instant présent, qu’est la Pleine Conscience.
Vous verrez aussi quelles sont les techniques pour bien écouter et analyser les pensées puis comment les trier et les stopper si besoin est.
Vous serez en mesure de transformer les “problèmes” en solution, en faisant passer les pensées limitantes et récurrentes par des actions concrètes et aboutissantes.

Dans ce 8ème module, vous apprendrez à:

• Connaître et pratiquer la Pleine Conscience ou Mindfulness
• Comprendre le processus des émotions et des pensées
• Savoir comment la respiration en méditation joue un rôle primordial dans la vie au quotidien pour retrouver son calme
• Ne pas avoir trop de pensées encombrantes en utilisant certains exercices pour y mettre fin
• Connaître ce qu’on appelle le Flow, état que l’on retrouve aussi dans de nombreuses thérapies récentes
• Réussir cet apprentissage de bout en bout pour cette huitième séance avec votre client

Vous arrivez à un stade où vous êtes en mesure d’intégrer la Psychologie Positive dans ses principaux fondements.
Vous avez sans doute déjà développé cette joie de vivre tout en apprenant, vous êtes donc capable à présent, de pouvoir la transmettre à vos clients et les accompagner à faire ce travail sur eux-mêmes.
Nous apporterons dans ce 9ème module, un des 5 autres piliers de la Psychologie Positive à savoir: les relations épanouissantes, les relations humaines qui mènent à une bonne écoute et une bonne communication.
Vous pratiquerez la notion de gratitude.

Dans ce 9ème module, vous apprendrez à:

• Savoir ce qu’est la gratitude
• Connaître l’importance d’écrire une lettre de gratitude
• Connaître les bases et fondements d’une bonne communication
• Savoir appliquer dans les relations la notion de gratitude
• Gérer les désaccords et désactiver les conflits rencontrés
• Écouter les autres: l’écoute active
• Réussir l’apprentissage de cette neuvième séance avec votre client

Vous voici arrivé à l’avant dernier module. Désormais, vous avez toutes les clés en main pour mettre en pratique la Psychologie Positive, que ce soit dans votre vie personnelle ou pour accompagner vos clients. Les 5 piliers de la Psychologie Positive n’ont plus de secret pour vous !
Ce 10ème module vous donnera toutes les clés des outils indispensables pour devenir un très bon Coach en Psychologie Positive. Vous trouverez dans cet avant dernier module, les pratiques de Coach et les différentes façons d’employer vos compétences acquises que ce soit en: coaching privé, coaching de groupe, coaching de vie, coaching d’entreprise ou professionnel.

Dans ce 10ème module, vous intégrerez:

• Quels sont les atouts d’un Coach
• Tous les outils d’évaluation indispensables à un Coach
• Comprendre le rôle précis d’un Coach
• Comment guider votre client dans son développement personnel et toutes les techniques pour y parvenir
• Les progrès accomplis de votre client: Les prises de conscience

Vous êtes arrivé à l’examen final.
Vous allez pouvoir tester toutes vos connaissances en répondant à un QCM, (questionnaire à choix multiples), qui nous permettra de vous évaluer.
Pour réussir cet examen final, vous devrez impérativement obtenir 80 % de bonnes réponses. Rassurez-vous, vous pourrez recommencer cet examen autant de fois que nécessaire.

Une fois l’examen réussi, vous pourrez éditer votre Certificat de Coach en Psychologie Positive, que vous recevrez par mail, à votre nom et prénom, sous 24H à 48H

Félicitations

A présent la voie s’ouvre à vous 
Votre nouveau métier peut commencer maintenant